WELLSON HOSPITAL
척추·관절센터
환자와 항상 함께 하는 병원, 당신의 건강한 손을 책임집니다.
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목 통증
잘못된 생활 습관으로 발생하는 경추질환, 초기 진단과 치료가 중요합니다.
목은 신체에서 가장 많이 움직이는 중요한 부위 중 하나로 목 주변에는 신경 등 민감한 조직이 많아 이들 조직에 대한 지속적인 자극으로 질환이 발생합니다.
보통 일상생활에서 접하는 잘못된 자세가 원인이 되기 때문에 바른 자세를 유지하는 등의 예방이 중요하지만
바쁜 일상과 직장에서 좋은 자세를 지속해서 유지하는 것은 현실적인 어려움이 있어, 대부분 만성적으로 진행되는 경우가 많습니다.
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일자거북목증후군
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경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 압박을 받아 목과 어깨 등에 통증이 일어나는 질환입니다.
일자거북목 증후군이 있는 경우 목을 앞으로 내밀게 되고 관절에 무리가 가 목 뼈 뿐만 아니라 어깨나 등, 척추에도 문제가 발생할 수 있습니다.
목의 긴장상태가 지속될 때 어깨가 결리고 등이 굽을 수 있으며, 혈액순환이 원활하지 못해 팔 저림 증상이 생기기도 하는데 어깨 통증이나 팔 저림으로 내원 하셨다가 목디스크 진단을 받는 경우처럼 환자 스스로 통증의 원인을 파악하기 힘들기 때문에 초기 진단이 중요합니다.
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일자거북목증후군의 주요 원인
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01
PC사용 시 모니터 가까이
목을 빼고 보는 경우 -
02
눈높이보다 낮은
컴퓨터 모니터를 장시간 같은
자세로 내려다 보는 경우 -
03
지나치게 높은 베게를
장시간 사용하는 경우
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일자거북목증후군의
주요 증상
다음과 같은 증상이 있다면
일자거북목증후군을 의심해보세요.
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뒷목이 자주 뻣뻣하고 등이 결려 통증이 있다.
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눈에 피로감이 들고 심한 경우 만성 두통이 있다.
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자세가 구부정하다는 소리를 자주 듣는다.
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어깨부터 팔, 손바닥, 손가락에까지 통증이 생기거나 자주 저린다.
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일자거북목증후군의 치료방법
일자거북목증후군 초기에는 도수치료를 진행합니다.
일자거북목증후군은 갑자기 발생하는 질환이 아닌, 장시간 반복되는 잘못된 자세로 인해 나타나는 것으로 치료뿐만 아니라 관리도 중요합니다.
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생활습관 개선
가장 중요한 것은 생활 습관 개선입니다. 스마트폰을 보는 시간을 줄이고 모니터는 약간 높이는 것 좋습니다. 오래 앉아있는 시간을 줄이고 수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
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도수치료
미미한 퇴행성 변화나 나쁜 자세로 인한 일자거북목증후군은 도수치료 및 운동치료를 통해 잘못된 자세를 교정하고 목 근육의 근력 강화를 유도하는 것 만으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
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비수술치료
매우 심한 통증이나 마비를 동반한 상태가 아닌 이상 체외충격파나 신경성형술 등 비수술 치료를 통해서도 증상이 호전될 수 있습니다.
